ヨガ

Yoga

-ヨガ-

レッスンは呼吸を整えるところから始まります。
呼吸が整った中で身体を動かすことで、心と頭の中が落ち着き、身体が整い、普段気づかなかった自分に出会えることも。

ただ身体を動かすだけでなく、心と身体にもアプローチをかけて行うレッスンなので、日々運動している方の基礎練習はもちろん、運動初心者・ブランクのある方にもおすすめです。

その他、お身体に痛みなどを抱えて思うように運動ができずに悩んでいる方もお気軽にご相談ください。(ご体調により、主治医の許可が必要になります)


<定期レッスン>
アーユルヴェーダヨガ
第2・4月曜日 10:00〜11:15

横浜市営地下鉄 上大岡駅直結 京急百貨店10F

カルチャーセンター『COTONOWA』
(お問い合わせはCOTONOWAまでお願いいたします)


<対面&オンライン 受付中>
パーソナルレッスン(1名)
事前カウンセリングでお悩みやご希望を伺い行うレッスン
身体のクセや使い方やセルフケアのアドバイス、
なりたい自分への目標を立てるお手伝いをいたします
75分 ¥8,000
90分 ¥9,000

プライベートレッスン(2〜3名)
皆様のお悩みやご希望に合わせて行うレッスン
身体の使い方やセルフケア方法などもアドバイスいたします
75分レッスン
(お一人当たりのレッスン料)
2名  ¥4,000
3名 ¥2,700

グループレッスン(4名〜)
テーマに合わせて身体と心を整えるレッスン
(お一人当たりのレッスン料)
75分 ¥2,000

定期以外のレッスンは随時ご予約承っております
お気軽にお問合わせくださいませ